Día 17

 Aquí de nuevo J

 

Hola a tod@s!

Hoy me he levantado tempranito y solo ponerme de pie he notado esas malditas agujetas que me persiguen desde hace un día, para mí como si fueran 2 meses jajajaja

Para sentarme, levantarme, doblar las piernas….no veáis lo mucho que me duelen, malditas sentadillas asesinaaaaaas! Jajajajaja

entreno

He desayunado y como ayer no fui a entrenar, debía ir hoy sí o sí, así que mochila preparada y hacia el gym. Ayer hablé con el entrenador y me dijo que cambiara el orden de mi rutina, primero maquinas y power plate y después hacer lo más cardio, así que eso hice, 30 minutillos o más de maquinas y power plate y el resto 5 minutos de andar/correr y 20 minutos de elíptica y esta vez sí estiré bien para intentar evitar más agujetas, por dioooosss jajajaja 1 hora y 24 minutos y he quemado 907kcal!!!! Yuhuuuuu ^^

Al llegar a casa no tome nada de media mañana porque estaba convencida que hoy tocaba pesarme y llegaba tarde. Meeeeeeec error!!!! Me toca mañana, no hoy así que un día más de intriga y nervios!!

Al volver hacia mi casa compré estos nuevos postres de vitalinea bajos en Kcal, escogí el de fondant de chocolate, 91 kcal por 100 gr, he pensado que para merendar o bien de postre para mañana, después de recibir espero, buenas noticias jajaja puede estar bien a  modo de recompensaaaaa!!!



Al no comer nada a media mañana tenía más hambre a la hora de comer, así que opte por disfrutar de un entrecot (tamaño medio/grande) i no comer hidratos, así disfruto de la carne a gusto sin remordimientos y de paso evito tener ansiedad por la tarde.

Por lo demás genial! Con ganas que sea mañana, yaaaaa!!

 

Desayuno: pan con jamón y vaso de leche

Media mañana: -

Comida: puré de coliflor y entrencot

Merienda: -

Cena: puré de coliflor y medallones de pavo



desayuno

cvomida

cena

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Falta 1día!!!!