Rutina por fin!!!!!! 

 

Después de días de cenas, comidas, turrones, chocolates y algún que otro entreno he vuelto para quedarme sí o sí! Hoy he seguido con la rutina y el plan que ya había escogido y que estaba siguiendo ^^

Esta mañana he entrenado como siempre, elíptica, circuito variado y cinta, el pulsómetro no me ha cogido bien las pulsaciones así que yo calculo que he perdido unas 800-900kcal! Siguiendo con los entrenos como siempre para no perder la forma y tener una ayudita extra a la dieta!!!

Las comidas perfectas!! La verdad que me apetecía mucho que acabaran las fiestas y las múltiples comidas y cenas copiosas, necesitaba volver asentirme más ligera y porque no, más segura de mi misma! Estoy contenta porque de verdad que quería seguir con el plan y escribir como siempre, ya que no le encuentro sentido al blog si no cumplo los retos y normas que me había marcado..xDD

 

Menú

Desayuno: pan con jamón dulce y vaso de leche desnatada

Comida: sopa de verduras y carne picada. 1 mandarina.

Merienda: tortita de quinoa con pavo

Cena: ensalada verde con merluza al horno. Yogurt de soja

 

desayuno

comida

comida2



cena1



cena2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bueno a seguir por el buen camino, quiero conseguir un reto: perder 10kg para semana santa, plantarme en los 100kg…y lo conseguiré, tengo ganas, motivación, fuerza y el blog!! Que me da aún más apoyo si cabe J