Aquí sigo ^^
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| entreno |
Hoy me levanté y me dolía todo
después del mega entreno de ayer, pero como no tengo nada mejor que hacerme
dije: Ves al gym y haz algo, total los martes nunca vas así que por poco que
hagas ya será mucho.. xD Así que fui, 10 minutos de bici y todo lo demás pesas
y ejercicios varios, 1h y 16minutos de entreno y 676kcal menos! Así que
contenta porqué entre quedarme en casa y perder 676kcal hay todo un paso
llamado VOLUNTAD! Yuhuuu!!
La verdad que poco más, aquí os
dejo mi menú:
Menú
Desayuno: pan con jamón serrano
vaso de leche desnatada
Comida: pisto de dieta con pato
al horno.
Merienda: pan con pollo
Cena: tomate y alitas al horno.
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| desayuno |
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| comida |
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| cena |
muy bien guapa...! claro que es voluntad..!!! tambien se dice que las agujetas se quitan con mas ejercicio..! muy bien hecho y la comida,, estupenda. Un besito guapa!
ResponderEliminarQué bien!!! pues calorías que has quemado, mejor que quedarse en casa, efectivamente.
ResponderEliminarLas alitas de pollo me han encantado.
Un beso.
Ole!! Así me gusta con fuerza de voluntad!, desde luego jaja si no vas algunos martes así has recuperado algún día :P
ResponderEliminarMuackkkkkkkkkkkkkkkkkk