Hola de nuevo, aquí sigo en el pie del cañón ^^
Este Viernes fui a entrenar
porque me apetecía y para sentir que estoy haciendo las cosas bien…y tan bien las hice que perdí
925kcal!! Yuhuuuu
Así que además de contenta por
haber ido a entrenar en un día festivo contenta por lo mucho que había
quemado!! GENIAL!!!
Mi amiga menstruación está al
caer pero de verdad, en dos días la tengo aquí conmigo y noto algún estrago en
mi dieta, por ejemplo, además de ver los anuncios de chocolatinas, bombones y porquerías
varias con los ojitos del gato de shrek (así iluminados y brillantes) jajajaja
noto que en las meriendas estoy poniendo más cantidad de lo habitual. Solo noto
eso, que en las meriendas como más, siempre aumentando más la proteína, sea pavo,
jamón o lo que sea. Espero volver a lo de siempre que antes de las fiestas de
navidad me toca otra vez pesarme y quiero buenos resultados…por favor!
Menú Viernes
Desayuno: pan con jamón dulce y
vaso de leche desnatada
Comida: pimientos al horno y pavo
a la plancha. Zumo de naranja
Merienda: pan con jamón
Cena: ensalada de rúcula y pollo
a la plancha
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| desayuno |
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| comida |
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| cena |
Menú Sábado
Desayuno: pan con pavo y vaso de
leche desnatada
Comida: sanfaina (de dieta) y salmón
a la plancha. Zumo de naranja
Merienda: pan con jamón y pavo
Cena: tortilla de espinacas
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| desayuno |
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| comida |
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| cena |
Jaja a mi me ha pasado hoy en el carrefour que daba olorcito a empanadilla y dios casi que persigo el olor con la boca abierta. Yo sobre todo tengo ansia de salado ains. Bueno como siempre lo estas haciendo super bien, tus platos tienen muy buena pinta. Un abrazo!
ResponderEliminarBueno.. hay épocas que somos mas sensibles a los olores, y a las visiones de comida, jajaja! yo me he llevado todo el día con un olor imaginarios de carne en la barbacoa, pero sólo estaba en mi cabeza, jeje!
ResponderEliminarLlevas muy bien los menús, y porque pongas un poco mas de proteina en la merienda, no pasa nada..!
Un beso!
Qué lo haces muy bien! Si tienes más hambre, hambre de verdad, yo creo que puedes comer un poco más, yo creo que lo importante es llegar a la cena sin hambre para que sea ligerita. No tengas tanto miedo, tú no lo sabes, pero las demás sí sabemos la alegría que te vas a llevar el próximo día de peso jajaja. Ten confianza en todo lo que haces, que eres un ejemplo.
ResponderEliminarBesos, besos y unos pocos más