Hola ^^
Ya estoy aquí para hacer un
resumen de mi día : D
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| entreno |
Hoy si he podido dormir bien, he
descansado pero al sonar el despertador he pensado ¿enserio? Y he seguido
durmiendo plácidamente. A los 40 minutos me levanté, desayuné y me preparé para
ir a entrenar un poquito, para hacer ejercicio ya que a Spinning no iba a ir.
Total mi ejercicio de hoy ha sido: 30 minutos de elíptica, que no sabéis lo
mucho que me ha costado jajaja Me suelo poner en una máquina, que precisamente
hoy estaba ocupada y no sé el por qué pero me ha costado más de la cuenta, lo
bueno es que ¡he sudado como una cerda! Luego un poquito de máquinas, power
plate y 5 minutos de bici y como no mis queridos estiramientosss. 1h 15 minutos
y 870 kcal menos, ¡yuhu!
Al llegar a casa me he comido un
pepinillo en vinagre. Al rato he comido y después descanso-relax. Como esta
tarde había quedado con amigas y no quería no merendar porque sino luego a las
10 me muero del hambre y me lo como todooo decidí comerme una barrita sazialis
de Bicentury, tiene chocolate, esta buena y me quitará la ansiedad. Acabé
cenando en casa de una amiga y se pidió chino, dentro del desastre creo que me comporté.
Ni pan de gambas, ni pan chino…algo es algo! Después de pasarla tarde cené y
como no Blog time!
Desayuno: pan con jamón dulce y
vaso de leche desnatada
Media mañana: pepinillo
Comida: puré de brócoli, dos
cucharas de lentejitas y hamburguesa
Merienda: barrita de chocolate
Cena: verduras, ternera, pollo,
arroz, gambas, tallarines, mitad de un rollito (era picoteo, ir cogiendo un
poquito de todo) – no creo que lo hiciese tan mal –
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| merienda |
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| desayuno |
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| comida |
Esta noche pongo lo de hoy!! J
¡Felicidades por tanto ejercicio, y seguro que lo del chino ni se nota, no fué para tanto! Un beso y sigue así
ResponderEliminarMuuuuchas gracias!
Eliminar¡Echo de menos el gimnasioooooooo! Han sido 873 calorías, y no 870... ¡no te quites mérito, que mira que cuesta bajar las calorías... con lo fácil que es subirlas!
ResponderEliminarLo has hecho muy bien en el chino. No te has comido los panes, con lo grasientos que son, y eso ya es meritorio. A ver qué tal se me da a mí esta noche.
No te olvides de beber mucha agua en el gimnasio y sigue así de bien.
Besitos y buen finde.
Sí!! Muchas gracias, seguiré!:D
Eliminarpues ha sido un buen dia, y lo del chino tampoco ha sido para tanto,..! muy bien hecho todo
ResponderEliminarGraaacias! que ánimos! :D
EliminarAsi es como se van sumando los dias q cuando te das cuenta son meses y los resultados llegan,ya verás como en nada esto va a ser la normalidad de tu vida,no bajes la guardia wapa bicos
ResponderEliminarBuenos días!
ResponderEliminarBueno.. pero todo lo que quemaste con el ejercicio, se volvió a poner con el chino..
No hay comida más azucarada que la de los queridos chinos jaja además abusan de los calditos hechos.. jeje.
Pero buenoooooooooooooo vaaaaaaaaaaaa sigue así jajaja, ya verás como bajas un montón
Muackkkkkkkkkkkkkk