Hoy ha sido un día bastante “light”
la verdad que hoy tenía cansancio del entreno de ayer sí que no fui a entrenar.
Por la mañana relax y descanso total; por la tarde amigas y andar un poco a
modo de paseíto J
Menú 3
Desayuno: pan con jamón serrano y
vaso de leche desnatada
Media mañana: yogurt 0%
Comida: puré de brócoli y conejo al
horno. 1 ciruela
Merienda: coca-cola “zero”
Cena: pisto “light” y sepia a la
plancha
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| desayuno |
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| comida |
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| cena |
No tengo mucho más que contar, al
no hacer ejercicio pasa a ser un día normal y corriente ^^ Aunque la comida la he
hecho bien.
Solo me pasa a mí o ¿también notáis
este cambio de hora? Al hacerse de noche mucho antes, por aquí a las 18.30 ya
es de noche mi cerebro interpreta que es hora de cenar, aunque no sea así y me
coge nervios para cenar….y acabo cenando a las 20.00h L Yo lo atribuyo al tiempo
y a que los días son más cortos…espero acostumbrarme porque llevo días que me
siento algo desubicada.
A mí me pasa que cuando se hace de noche tan pronto y empieza a hacer frío, me entran todas las excusas del mundo para no salir de casa y no moverme. Me cuesta mucho vencerlas.
ResponderEliminarya...es verdad que con el buen tiempo apetece más salir y andar, correr o hacer ejercicio....pero seguiremos activas, verdad? jajaja No nos va a parar nada :)
EliminarA mi no nunca me ha afectado, pero en enero empiezo a desear que llegue la primavera.
ResponderEliminarNo desesperes con la cena, en casa cenamos habitualmente alas 8:30, así que, ?por qué no vas a cenar a las 8? Es mejor que cenes a que te invada la ansiedad y luego te tomas un precamita.
Muchos besos.
Si...por eso ceno temprano, aunque en el fondo no tenía hambre...pero como llevaba desde las 18.30h pensado que era de noche = cena...pues cené temprano. Espero habituarme rápido jejeje
EliminarUn besitoo
Muy bueno el menú de hoy.
ResponderEliminarYo suelo cenar entre las 10.30 y las 11.00 de la noche, pero hoy he cenado a las 9 de la noche, porque se me estaba haciendo eterno desfe que oscurece.. Bueno, como todos los años, cuestion de acostumbrase, a ver si nos europeizamos ya un poco con ésto, que somo los unicos que hacemos este cambio tonto de hora que puso Franco en su momento por sus intereses.. y que no sirve para nada...
jajajajaja creo que es para aprovechar las horas de luz...pero a mi me trastoca las comidaaas! Total, a ver si me acostumbro rápido y de hacer las comidas como en UK.
EliminarUn besitoo
Yo estoy igual con esto de la hora. Almuerzo antes y ceno antes. El día se eterniza. El fin de cambiar la hora es el ahorro energético, sobre todo, ahorro de la electricidad, y empezó con la Primera Guerra Mundial.
ResponderEliminarCopio y pego: "El objetivo es aprovechar mejor la luz del sol y llevar a cabo un consumo mejor de energía eléctrica. Algunos estudios aseguran que los efectos de este gesto en nuestro organismo son mínimos, pero aún así hay grupos de personas sensibles, como niños y ancianos a los que puede afectar con trastornos en el sueño, así que no se extrañen si también les trastoca el sueño.
Lo importante es que, cenemos a las 8 o a las 10, lo hagamos de manera sana.
Besitos
Sí, las comidas las sigo haciendo bien y saludables, es más una sensación extraña que no es habitual cenar tan temprano...pero sí la dieta sigue ahí aun cenando muy temprano, jejeje
Eliminar1 besitoo
A mi no me afecta el cambio de hora... ¡soy de lo más adaptable! pero pienso que si cenas antes mejor, ¿no recomiendan cenar como poco 2 horas antes de acostarse? pues tu lo haces cuando te venga bien, y si luego, te vuelve a dar hambre, una infusión calentita antes de dormir ¡y listo!
ResponderEliminarLa comida riquísima y sanísima.. ¡perfecta!
Besitos.
Es verdad, eso es lo bueno, que cuando me acuesto ya he hecho la digestión 3 veces jajajaja
EliminarGraciaaas! un besitooo
Sí a mi me tienen también trastornada el cambio de hora, eso que a las 7 es de noche ya.... pienso que me falta tiempo para todo.... y también ceno antes, pero bueno eso no se malo no?jjejejej
ResponderEliminarmuakss!!!
No es malo...es distinto! jajaja en el fondo son las mismas horas así que es más una percepción que no una realidad, pero bueno...seguiremos cenando a las 8 y pensando que no nos da tiempo de nada jajaja
Eliminarun besitoo
Buenas Tardes!!
ResponderEliminarUf que si se nota el cambio de hora.. yo salgo justo a las 18.30.. antes salia con luz.. aunque se hiciera de noche cuando ya llegaba a casa, pero leche ahora desde que salgo ya es denoche, que pereza me da!!
Lo hestas haciendo muy bien con la dieta, felicicades
Muackkkkkk